练瑜伽，我们都知道核心很重要，它不仅关乎着我们的身体健康，更是所有力量和进阶高难度体式的基础。
而瑜伽练核心，最好用的体式之一莫过于斜板式啦，正确的练习斜板式，不仅是核心，我们的整个身体也都可以得到很好锻炼。
但斜板式练得久了，不免有些枯燥，尤其是核心还不错的伽人，似乎也就没有什么挑战和难度了。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-11-11 13:59:27作者：YD166手机阅读>>
练瑜伽，我们都知道核心很重要，它不仅关乎着我们的身体健康，更是所有力量和进阶高难度体式的基础。
而瑜伽练核心，最好用的体式之一莫过于斜板式啦，正确的练习斜板式，不仅是核心，我们的整个身体也都可以得到很好锻炼。
但斜板式练得久了，不免有些枯燥，尤其是核心还不错的伽人，似乎也就没有什么挑战和难度了。
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