马拉松对于经常跑步的人群来讲，并不陌生。

但是跑马拉松真的好吗？

某中科院教授就明确的公开表示过：“我从不推荐马拉松。”

马拉松可以说是很受欢迎的一项运动，它的魅力很大，吸引着无数人，举办的赛事越来越多，参与的人群也越来越多，但是对于初级跑者或者一个爆发力强的短跑跑者来讲，马拉松反而会给身体带来巨大伤害。

没有长跑的经验，突然报名参加马拉松，是万万不可的。

如果训练量不够就去参加比赛，是跑马拉松最大的忌讳。

要知道，马拉松不是一般的强度，众所周知，马拉松比赛的距离是42公里195米，就算是半程马拉松也有21公里这么长的距离，所以马拉松属于一项专业性很强的运动，没有足够的训练储备，是难以完成比赛，甚至导致受伤等。