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业余跑半马一般跑多久(普通人半马训练计划)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-12-03 09:24:24作者:YD166手机阅读>>

小布,石家庄跑圈无人不晓的传奇人物,她是石家庄业余跑圈里跑得最快的女人,也是周边各种比赛的奖金猎人,她对跑步的痴狂和训练跑量常常令人咂舌。

业余跑半马一般跑多久,普通人半马训练计划(1)

其实,细算起来,小布跑步的时间并不算长,从初跑步到现在的6年时间里,因结婚、生育、考试和疫情防控工作等事情屡屡中断跑步,而她最近一次恢复跑步后,仅仅用了3个月时间,成绩就突飞猛进,跑出保定半程马拉松1小时21分(女子第九),衡水马拉松2小时52分(女子第4)的优异成绩,她也因衡马成绩跻身2021国内女跑者百强第65名。

业余跑半马一般跑多久,普通人半马训练计划(2)

一分耕耘一分收获,小布从去年夏天恢复跑步后,一直保持着平均每个月600公里的大跑量,她是运动场里的“劳模”,兴致起来突然跑一个全马都是常有的事,半马更像是“家常便饭”,跑者们都知道跑步会上瘾,而她的瘾则要比常人大的多,风雨无阻,毫不懈怠,身上总有一股忍不住想跑的劲头。

业余跑半马一般跑多久,普通人半马训练计划(3)

前段时间,李宁推出了全新一代超轻系列跑鞋——超轻19,它虽然仍以超轻为卖点,但在性能上也是亮点十足,搭载当家科技全掌䨻中底、采用GCR轻质止滑橡胶和创新中空结构,保留着严肃跑鞋的基因,又不失时尚潮鞋元素,特别是在产品宣传里有一句话最触动人:忍不住想跑!这似乎很符合小布的气质,于是这次吧主就邀请这位人气跑者小布来为大家做超轻19的体验测评。

业余跑半马一般跑多久,普通人半马训练计划(4)

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