当我们遇到了双侧不对称时候要怎么办呢？

在浮板打腿阶段如果出现向一边歪，这时候我们要拍摄视频观察是否出现双侧打腿不一致，比如一腿直一腿弯，又或者一边深，一边浅。

如果出现这些问题那我们要增强弱侧打腿练习，哪边弱练哪边。

在我们双手出现动作不一致时，很可能是因为力量不同，技术不同，这时候我们可以用单臂分解练习，着重纠正每一侧技术动作。

在这个过程中我们不用刻意要求两边动作一致，在两边动作都作对的时候，你的双侧自然会变得一致。

对于初学者来说，我们一定要开始就锻炼自己进行双侧换气，单侧换气会人为制造并加重强弱侧，使你的强侧更强，弱侧更弱。

如果你现在只会单侧换气，那我们就要强迫自己走出舒适区，可以用两次划手一次换气，强迫自己弱侧换气，逐渐向强侧靠拢。