图7-提高触球能力

然后我们抬头，朋友准备传球给我们，我们跑位到空档处，队友接球给我们传半高球，我们接住然后射门。

图8-接球射门

这样可以提高我们的处理高难度球的能力，最后完成射门，就像这样。

图9-处理高难度来球

我们站在禁区外，带球绕过标志盘，近距离控球，队友接球传球，我们控球完成射门

图10-控球射门

第三个训练：

第三个训练可以提高我们近距离控球的能力，当然还有我们的意识和听取队友的指令。这是一个三叉戟转身训练，我们身前有三个标志盘，队友持球在我们前面，我从这儿跑位。