下劈踢
劈踢是跆拳道技术巾*伤力较大的腿法之一,也常作为跆拳道的招牌腿法动作,比赛中得分率较高,主要用于攻击对方的又部、而部、肩部。比赛巾,运用得当会给对方造成重创。
[动作方法]
实战姿势站立(图2-36①);右脚蹬地,身体重心前移至左脚。以左脚支撑,右腿屈膝抬起(图2-36②);右脚快速上举过头顶,左髋关节上送,右膝伸直贴近上体,随即,右腿迅速向前下方劈落,力点达脚跟或前脚掌(图2-36③);动作完成后小腿放松下落成实战姿势站立。(图2-36④)
[动作要领]
1)右腿上摆时,大腿应放松,踝关节应举过头顶,身体重心应向高起;
2)动作要迅速有力,支撑脚脚跟要离地,同时髋关节上送;
3)向下劈落时,踝关节应放松;
4)向下劈落时要有控制。
[实战作用]
用于进攻对方头、面、肩等部位,也可以用于反击对方。
例一:双方闭式站立(图2-37①),我调整距离以下劈踢进攻对方的头部。(图2-37②)
例二:双方闭式站立(图2-38①),对方用横踢进攻我胸部或头部时,我抢在对手前面以前腿下劈踢反击对方头部。(图2-38②)