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体前变向运球口诀(体前变向运球练习方法)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-05-02 17:48:35作者:YD166手机阅读>>

进阶教学

在熟悉了上面的几个基础变向后,你已经可以开始练习技巧性的体前变向了,来看看有哪些酷炫招式吧。

四、哈达威变向:便士哈达威的成名绝技!拆分动作其实就是胯下运球 体前变向,往一侧做胯下运球,压低重心且双脚一前一后打开,随后完成大幅度变向过人。

体前变向运球口诀,体前变向运球练习方法(5)

五:探步变向:运球向前推进,在做变向时往反方向伸出脚做试探步,迷惑防守后立即启动往突破!在做试探步时,记得必须要头部肩膀跟着晃动。

体前变向运球口诀,体前变向运球练习方法(6)

六、体前大变向:如同名字一样,在靠近对手时做出幅度巨大的变向动作,头部肩膀记得跟着晃动,换手变向后立即收球上篮。

体前变向运球口诀,体前变向运球练习方法(7)

七、体前变向 背后运球过人:靠近防守者时,先用体前变向或者胯下运球假装往一侧突破,当防守者重心改变时,迅速完成背后运球过人,背后运球时往斜前方跳步,这样是为了让我们拉开与防守者的空间,更好完成上篮。

体前变向运球口诀,体前变向运球练习方法(8)

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