图15-脚内侧运球8字

如果我们能熟练运用这个技巧，在走八字的时候将球控制在身体下，一定可以增强你控球的自信，触球时一定要柔，不要让球离自己太远，在绕过标志盘的时候要尽可能靠近标志盘，仍然是30秒不犯错。

图16-控球要柔

9.脚底8字

第九个训练是脚底8字带球，和训练八很相似，但是这次是用脚底，这是我们训练经常忽略的一个部位，在五人制比赛中经常会有用到。

图17-脚底踩球8字

我们会发现很多南美的球员经常会用到脚底，这样可以让球更靠近自己，尤其是在狭小区域，在这种情况下，脚底是很好的选择，这个动作也需要一些协调性，但是如果我们能30秒不失误，我们就算掌握了这个技巧。

图18-有利于狭小区域应用

10.多部位触球8字

最后一个动作是多部位触球8字，这是十个中非常有挑战的一个训练，但是如果我们学会了其他所有的动作，这个并不难，同样是带球走八字，但是这次是用多个部位。