推荐做法

木耳炒山药

食材：干木耳适量，山药半节，苦瓜一根，胡萝卜少量。

做法：

1、干木耳放入温水泡发洗净，苦瓜切记去掉瓜瓤籽洗净切成薄片。

2、山药削去外皮洗净切成小块，胡萝卜洗净切片。

3、锅里倒入清水煮开，下入木耳，山药，苦瓜，胡萝卜焯水1分钟捞出装盘。

4、锅里倒入食用油，油热下入黑木耳，山药片，苦瓜，胡萝卜翻炒均匀，加入食盐翻炒至熟装盘即可。

三伏天紫外线强，女人少吃4种“感光食物”，多吃3种高维e蔬菜。三伏天里，紫外线非常强，作为爱美女性朋友，要少吃感光食物，多吃些高维生素E的食物。还要做好防晒，出门撑太阳伞，戴太阳帽涂抹防晒霜。这样脸上才白皙干净好看。我是，欢迎你留言评论或是关注我，谢谢！