挑球是羽毛球技术中较为重要的一项技术，它主要为自己在较被动的情况下争取时间，为自己赢得反击的机会，其主要适用于对方的吊球、搓球等。本节主要讲解的是网前正手挑球。

1、网前正手挑球技术精要：

1)掌心向上，保持平拍面，大臂小臂完全伸直，球拍是手臂的延伸，左手臂相对右手臂反方向自然伸出。(以右手持拍为例)如图9-0

图9-0

2)握拍时，掌心空，虎口空，大拇指在小斜棱上，食指和中指，中指和无名指三指之间有间隙，后两指紧扣握拍末端形成弹弓底座。如图9-1

图9-1

3)右脚在前成弓步状态(膝关节一般不超过脚尖)，上体直立或稍前倾。

4)击球时，用小臂的内旋力和手指的握力一起发力击球，如图9-2

图9-2

5) 击球后，手臂和手腕紧急制动。如图9-3