推球是在前场把对方的网前小球快速推至对方底线的技术，可以有效摆脱对方的网前队员，使其不得不大幅后退，被动接球。反手推球如图一所示：
推球的动作想要做得隐蔽，初始姿态就要水平伸出羽毛球拍。一定要水平伸出球拍！因为这个姿势可以迷惑对手，让对手分不清你是要搓球，还是要勾对角，还是准备推后场。击球的一刹那，迅速转腕，把球拍转成垂直于地面的角度，然后拇指发力、击球。如图二：
我的反手推球还可以，能快速地把球推至对方底线附近，比较有威胁性了。但是我的反手挑球就会差很多。
反手的推球和挑球的羽毛球飞行方向和落点一致，都是从自己的网前打至对方的后场。如图三所示：
挑球是下手球，所以，回击比较费力。反手的挑球比起正手来，为了把球打到后场更是需要用力。教练说：我的反手挑球动作太大，都是用胳膊抡拍子，不是用拇指发力。而且，反手挑球动作结束的时候，有一个“收拍”——就是羽毛球拍不是随挥出去的，是停顿在击球动作完成之后的。
为了让我正确领悟反手挑球的要领，教练就把反手推、挑合并到一起练习：一个推后场，一个挑后场，一个推后场，一个挑后场……如此循环。体会击球时发力的核心是拇指前顶发力。
这个办法果然奏效，
我的反手的挑后场很快就可以打得又高又远了。来源：塔蒙
