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提升男性能力的凯格尔运动。今天就来教一教大家。第一个动作平躺，双膝弯。双手平放在两侧，收缩臀部肌肉向上，保持胸部和膝盖齐...
2023-10-28 23:40:50查看全文 >>
目前对凯格尔运动的研究越来越多，它的好处不止于此，对男性来说，可以提高延长射精时间、增加硬度，提高双方质量。另外，骨盆底...
2023-10-28 23:13:19查看全文 >>
“凯格尔运动是什么？真有这么神奇吗？是不是吹牛的？”我相信当您看到这个标题肯定会有这么多疑问！不急！等您看完这篇文章后就...
2023-10-28 23:33:47查看全文 >>
大家经常听到的 PC肌训练、提肛运动、凯格尔运动，都是针对盆底肌的训练，只是不同的叫法而已，本文统一叫 PC肌训练。本文...
2023-10-28 23:12:29查看全文 >>
今天出门诊又看到我的老熟人来挂号复诊，上次见她是三个月前，当时的她因为漏尿的问题一脸愁容，今天我看到她脸上终于露出久违的...
2023-10-28 23:27:57查看全文 >>
一、从一个叫做“ArnoldKegel”的男性妇科医生说起ArnoldKegel(1894-1981)是一名男性妇产科医...
2023-10-28 23:14:17查看全文 >>
老实说，本人母胎单身快25年了，最近有一个很好奇的问题，又不敢问别人，就是男生真的控制不住自己的勃起吗？事情大概发生在上...
2023-10-28 23:39:49查看全文 >>
我是君姐姐，欢迎阅读我的盆底专题碎碎念。如果你问我，女性只锻炼一组肌肉，锻炼哪里？我会推荐盆底肌。我们讲讲成年女性必备的...
2023-10-28 23:18:00查看全文 >>
还有不到三个月的时间，新款iPhone12即将来袭，而老款的iPhone11也正在为此清空库存，价格也是非常便宜，现在通...
2023-10-28 23:14:23查看全文 >>
保卫萝卜第三部的码头关卡很多玩家都没办法完全打过，但是只要了解每一个炮台的属性并加以善用，那么很简单就可以过关了，接下来...
2023-10-28 23:35:57查看全文 >>
