胖大海是梧桐科植物胖大海的成熟种子，味甘，性寒。其外形具有浅色的圆形种脐、表面有不规则的干缩皱纹，呈棕色或暗棕色。如今，市面上出售的胖大海种类和品质参差不齐，若你有养生需求不妨常常华中医胖大海，它虽说有点小众，但品质却是极佳的。

与其他胖大海不同的是华中医胖大海都是纯手工挑选、个头饱满的。冲泡时，取1朵华中医胖大海泡入水中则会迅速膨胀至原来的4倍大，且内质的胖大海素、多糖类、脂肪酸等营养物质也会溶于茶汤之中，经常抽烟、用嗓的人一定要常喝。

3、绿茶

绿茶作为六大茶系之一，拥有很多品种。如常见的信阳毛尖、碧螺春、西湖龙井六安瓜片、安吉白茶等等。不同的品种口感自然也不同，但相同的是绿茶未经过发酵，所以其中含有大量的茶多酚、儿茶素等营养物质，常喝可以帮助减脂，但由于绿茶属于寒凉饮品，所以脾胃不适的人最好不要饮用。

正所谓，想要喝好茶，冲泡方法要掌握。对于绿茶来说它未经过发酵这一步骤，所以要用80度的热水冲泡，温度过高会烫伤其中的营养物质，也会使茶汤的口感减弱，发苦。而且，刚冲泡好的第一泡茶不建议饮用，可以摇晃几下后倒去，可以起到醒茶的作用。

4、青驰菊

由于气候干燥，再加上长期盯着电脑工作，就会使我们的眼睛很容易出现疲劳、干涩的情况，这个时候不妨试试喝点青驰菊，作为北宋的贡品，其外形硕大且肥厚、色彩金黄、花瓣紧实，一朵就能够浸泡一杯，就算是送人也是非常拿得出手的。

青驰菊作为河南的代表菊，更是受广大爱茶人士的喜欢，取1朵菊花泡入杯中菊花中的水苏碱、类黄酮、菊甙、维生素会与茶汤相互融合在一起，泡好的花茶香气扑鼻，品上一口入喉鲜醇，仿佛置身于花海般放松，让人浑身舒爽

对于上班族来说，在干燥、高温的季节每天喝一杯青驰菊，待其中的营养进入身体中，还能提神醒脑，提高工作效率；对于中老年人来说常喝还能缓解眼睛昏花的现象，也是一款老少皆宜的好茶。