春天虽然天气变的越来越暖和，但是空气也是特别干燥，尤其是脸上的皮肤，很多人一到这个季节就会起干皮，皮肤也是越来越差，补水就显得格外重要，小编给大家分享一道补水食物。立春之后，睡前喝一杯它，比玻尿酸强，常喝皮肤光泽水润，那就是苹果，苹果含有丰富的水分，不管是生吃吃还是切成片当面膜使用都是非常好，苹果含有维生素、碳水化合物，被称作是行走的护肤品。今天这道苹果水可以帮助我们改善皮肤，让皮肤越来越光泽，小伙伴们可以尝试一下！

山楂苹果水

By 爱甜美YM恋小清新

配料：

苹果 1个、山楂 10克、红枣 3个、冰糖 5克

烹饪步骤：

1.将所有材料备好。

2.将苹果切碎

3.将山楂苹果红枣放入煲内煮，煮开炖30分钟左右。

4.煮好放入冰糖盛出。

烹饪小贴士：

1、选购苹果时，应挑选个大适中、果皮光洁、颜色艳丽、软硬适中、果皮无虫眼和损伤、肉质细密、酸甜适度、气味芳香者。2、新鲜苹果应该结实、松脆、色泽美观;成熟苹果有一定的香味、质地紧密、易于储存;未成熟的苹果颜色不好、也没有香味、储藏后可能外形皱缩;过熟的苹果在表面轻轻加点压力很易凹陷。苹果冷冻一段时间后能显示出内部损伤和碰撞伤痕。不规则的棕黄色或棕色伤斑不会严重影响苹果的食用质量。

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