量力而行，听从自己身体的感受。当你的身体感觉不舒服，那就不要继续勉强，很多高难度动作，其实根本不适合绝大部分人做。

瑜伽是锻炼身心的一种方式，要选择合适的方式用在自己身上才是最好的。

作者：木棉姐姐

来源：木棉说（ID：mumianshuo），新女性全方位成长平台——传递成长价值、服务全球女性，相信知识，让女性更美。每晚九点，不见不散。

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