虽然现在生活条件越来越好了，可是人们还是每天都被不同的身体疾病所困扰着，尤其是一些年纪大了的老年人，若是身体健康也就罢了，可以颐养天年，就怕身体时不时的出现毛病，不但生活不能自理，还会觉得拖累儿女，自己也受罪！
大多数老人都很害怕骨骼出问题，毕竟，万一这个“身体的支柱”坏了，身体也就倒下了，因此，在听到骨质疏松时，他们总是唯恐避之不及。

骨质疏松会给人带来什么样的影响？

当人体的骨密度降低，骨头的质量就会变差，人们会明显的感觉到身体大不如前，比如说，上下楼梯抬脚费劲，就连挪动双腿都很困难，包括平时走路还没走两步就累了，还没跑一会就开始喘气，总之，身体素质很差。
此时，身体里的骨钙不断地流失，又不能及时补充上，总是处于耗损的状态，那么，人体骨骼总有一天会“垮掉”，不仅会增加骨质疏松发生的风险，还极有可能会因为骨骼脆弱而导致骨折，严重影响生活质量。

即使大家已经非常重视健康了，比如说，缺钙就要补钙，听说牛奶补钙，就拼命的喝牛奶，可是，有一些每天都喝牛奶的老人们还是不幸患上了骨质疏松，这是怎么回事呢？

每天喝“奶”还会骨质疏松？忽视这3点的人，喝再多牛奶也不管用
1、钙摄入量不足
按照营养成分来说，每100g牛奶中大约含有100mg左右的钙，按照2022版《中国居民膳食指南》的标准，青少年和成年人，每天大约需要补充800mg的钙，而过了50岁，人体大量缺钙，就需要更多的钙来补充，一般每天需要1000mg的钙。
也就是说，市面上普通一盒装纯牛奶的常见规格一般都是250ml，要想补充足量的钙质，就每天需要喝4盒纯牛奶，有人达标了吗？