衰老看似跟饮食没有太大的联系，但女性朋友如果不想老太快的话，积极调理和改善饮食是非常有必要的，想要氧化衰老以下这几种食物推荐给你。

1、浆果类水果

像是葡萄，蓝莓，草莓等等都属于浆果类水果，也许这些水果看起来就是普通的水果，但女性朋友如果不想果果适量吃点浆果类水果是非常有必要的。

这些水果当中的水分含量相对较为丰富，而且营养价值也非常高，摄入体内之后有助于为身体补充营养物质的同时还可以帮助改善皮肤的状态。

2、阿胶

近几年伴随着养生保健的观念深入人心，日常生活中很多人也可能会通过吃保健品的方式来养护身体，选择正确的保健品，的确有助于为身体助力加分。

对于女性朋友而言，如果不想老太快的话，可以考虑适量吃点阿胶，其中所含的营养物质相对较为丰富，而且滋补效果也非常明显，如今市面上的劣质阿胶或假冒伪劣产品可能比较多，所以提醒大家购买阿胶的时候也应该擦亮双眼。

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