身边的女性朋友纷纷抱怨冬天的脸色蜡黄没血色还非常干燥，就算是用再贵的化妆品也掩盖不了，此时最适合喝这道银耳橘子甜汤，作用真是太厉害了，解决了很多人的烦恼。

一提起银耳，大部分人首先想到的是银耳雪梨汤，很多人都知道银耳和雪梨是黄金搭档，却不知道银耳和橘子其实也是天生一对，现在正是橘子大量上市的季节，橘子吃起来酸甜可口，汁水丰富，深受人们的喜爱，橘子具有润肺、止咳化痰、健脾、理气补血等作用，而银耳是药食两用的滋补佳品，有滋阴润燥、养胃生津、美容养颜的功效，银耳和橘子都是凉性的食物，两者搭配再加凉性的冰糖煮一锅，熬煮出来的甜汤既能养脾胃、生津液，又能滋养肌肤，老少皆宜。

冬天天气干燥，不仅仅是皮肤干，还经常出现口干、咽干等呼吸道干燥，干咳无痰，甚至出现大便干结、小便短赤的现象，此时这碗银耳橘子汤就可以安排起来了，坚持一周煮上3回，让你滋润过冬天，接下来把这道甜汤的做法分享给大家，一起来看看吧。

【食材】

银耳10克，橘子3个，冰糖15克，枸杞3克

【做法】

第一步：首先把银耳的根部朝下，加一勺白醋，搅拌均匀，白醋可以让银耳快速泡发，然后倒入温水，不要用烫水或是用冷水泡发，这一步很多人都会做错，用烫水会使银耳的营养成分流失，用冷水泡不容易出胶，用温水泡发出来的银耳口感才会更好，熬煮出来的汤也更加的黏稠，再扣上一个碗让银耳全部浸泡在水中，要浸泡5分钟。