先将橘皮用火烤焦研成粉末，再用植物油调匀，抹在患处。或者取鲜橘皮适量，加入锅中煮沸后，趁热将患处放在蒸气上熏蒸，待药汁稍凉后，再将患处置于药液中浸泡30分钟，每天1～2次，一般10天左右便缓解症状。

橘皮有疏肝解郁、缓和紧张的功效，把晒干后的橘子皮切成极细的丝状，再加入金银花、菊花、玫瑰花、灯芯草做成枕头睡觉时枕在后脑部，对缓解失眠效果不错。

将橘皮洗净后在阳光下晾晒一周。切细丝，加白糖、蜂蜜适量，每次取一点加水煎煮，趁热饮用，可缓解饮食不规律或吃得过饱引起的胃部不适，治便秘，调整肠胃功能。煮好的茶不宜存放，建议现喝现煮。

取10克橘皮，100克粳米备用。将橘皮洗净，切成丁状，和梗米一起下锅，大火煮沸，改成文火慢熬，让米和橘皮充分融合。粥本健脾胃，加上开胃化痰的橘皮，能有效缓解焦虑。在炉火旁放一些橘皮，可以提神爽气。

本文参考资料：

①《健康时报》2016-09-23《口臭嚼点橘子皮》

②《健康时报》2016-11-25《橘子皮泡脚可除菌润肤》

③《健康时报》2013-11-07《秋冬橘皮有妙用 》

④《健康时报》2012-01-02《胃不舒服煮点橘皮水》

编辑：齐钰

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