气血对于女人来讲是十分重要，因为气血是直接关乎女性的身体健康，以及反映女性的容貌气色。“女人是水做的”水乃气血，机体的营养物质需要由血来供给，而气可以推动血的运行，让血输送到身体各处，两者相互依赖，气血充盈的女性，肤色红润有光泽，精力充沛，活力十足，冬天女人要补气血，建议吃这6种食材，益气又驱寒，坚持吃显年轻。

瘦肉汤

瘦肉汤其实就是使用瘦肉来进行煲汤，这样的做法是极为简单的，但是其中含有的营养对身体是有许多好处。瘦肉汤是家庭常用的清除、益阴之汤品。汤中淡菜性味甘咸寒,功能降火滋阴、清胃生津,含有蛋白质、脂肪、糖类、烟酸和维生素A、B等。

推荐食谱：【冬瓜肉片汤】

所需食材：冬瓜 肉 淀粉 枸杞 葱姜

1、准备一些冬瓜 先给冬瓜处理一下，冬瓜瓤给去掉，接着再给冬瓜削皮 然后再给冬瓜清洗一下，接着再给冬瓜切成冬瓜块，不要切得太大了，不然炖起来不容易入味

2、接下来再准备一些生姜 切成姜片，然后再给切成细一点姜丝，把弄好的姜丝给放进砂锅里面，接着再倒入开水 放入洗净的冬瓜 给煮开 然后再继续炖10分钟左右

3、接下来再准备一些瘦肉 先给肉清洗一下，接着再给切成小块 然后再给切成薄一点的肉片，尽量切得薄一点，这样也是比较入味好吃的