3、在陌生环境中去学习，跨越舒服区，到拉伸区获得成长

什么是拉伸区？

拉伸区是相对学习舒适区而言的，舒适区是你早已熟悉并且运用熟练的知识技能区域，在这个区域里基本上你的能力没有发展的空间了，而要进一步发展则需要跨出舒适区，进入拉伸区。

在拉伸区行为和想法改变和修正都在这个区域发生，改变意味着不舒服，要打破舒适区。所有的“精进”都是在不断打破舒适区，不断拉伸我们的身心，不断打磨身心的“坚”和“韧”。

怎么进入拉伸区进行碎片化学习呢？

利用碎片化时间进入自己不擅长的领域学习，打破舒服区，增进自己的知识范围，提高新的工作技能。

对于碎片化学习，我们要利用大脑θ波收集信息的功效，利用中午休息、下午茶时间去咖啡厅学习，晚上散步的时候走到不熟悉的地方练习听力、口语，还可以在等客户时学习，到陌生环境中抓紧学习，虽然时间可能很短，但学习效率却是翻倍增长。

最后总结一下全文：

如今大家的生活工作压力都很大，很多职场中人空有学习之心，却始终找不到学习的时间。知道可以碎片化学习，却从没有系统学习过碎片化学习的相关方法与技巧，盲目跟风进行碎片化学习，不自觉的陷入各种误区，导致收效甚微。

那具体要怎么来进行碎片化学习呢？我在文章第二部分详细讲述了如何启动碎片化学习：找准学习键、实践中精进知识、不能依赖毅力学习；另外，在文章的第三部分我介绍了如何深入碎片化学习的具体方法：同时学习法、one pocke学习原则、跨越舒服区，在陌生的环境及学习的拉伸区中进行碎片化学习，帮助大家最短时间掌握真正的碎片化学习方法。

参考书目：《“超”整理术》、《碎片化学习》、《把碎片化时间用起来》、《别告诉我你没时间2：碎片化时间整理》