#以点带面#

“小培训”教出大本领

规范的训练动作是训练效果不打折扣的重要保证。餐前讲讲课，餐后练练手，餐前小时段对重难点科目进行技巧讲解，餐后小场地进行体会、印象加深。

“防暴弹投掷主要有以下几个步骤：握弹拉销、撤步引弹、蹬地转体、转体送胯、挥臂扣碗······”“稳定、控制、传导是核心力量在防暴弹投掷中的具体体现······”休息间隙，教练员韩啸对防暴弹投掷的关键要点讲解。

#取长补短#

“小观摩”带来新启发

饭前摸摸杠，餐后练练手。“双杠四练习时应注意两腿要并拢，打腿要迅速······”餐前间隙，教练员王胜为战士们传授器械高练习经验心得，演示双杠四练习动作要领，充分发挥对器械薄弱同志的“传、帮、带”。

“小观摩有助于了解自己和标准的差距，帮助我更快提高训练标准，我的训练成绩就是这样一步步提升起来的。”列兵张胜凯兴奋地说道。

#龙争虎斗#

“小竞赛”拼出大突破