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天天吃鱼头对身体有好处吗(吃鱼头的好处和坏处是什么)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-26 01:11:52作者:YD166手机阅读>>

2.在腌制的这个时间,我们切一下配料,大葱半根切成葱粒,生姜一块切成姜片,小葱一根切成葱花,老豆腐一块切成均等的薄片。

天天吃鱼头对身体有好处吗,吃鱼头的好处和坏处是什么(9)

3.炒锅烧热,添入一大勺食用油,润一下锅,把油烧制冒烟以后倒出,再添入半勺凉油,这样热锅凉油,鲫鱼不容易粘锅,然后在锅里面撒上一点食盐。

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4.在下入腌好的鲫鱼,先把鱼头煎一下,然后在煎一下鱼尾,轻轻晃动炒锅,使鱼肉受热均匀,把一面煎黄以后翻过来煎另一面,再次晃动炒锅。

天天吃鱼头对身体有好处吗,吃鱼头的好处和坏处是什么(11)

5.两面煎黄以后冲入开水,开水的量没过鲫鱼就可以了。

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