我们常常听别人说“男人四十一枝花”，这个年龄的男人正是工作和家庭稳定，意气风发的时候。作为传统意义上的顶梁柱的男性，压力要更加大，有了家庭，有了孩子，处在上有老下有小的中年男人也是非常的内卷。提醒男人：年过40别太节省，这6种食物要经常吃，精气充足身体棒。

牛肉

牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有肉中骄子的美称。寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；

1、准备一些新鲜的牛肉，先给牛肉清洗一下，然后再给牛肉切成小块，之后再给牛肉切成薄片，尽量切得薄一点， 然后再放入盘子里面

2、接下来再准备一些生姜 先切成姜片，然后再给切成姜丝，把弄好的葱姜丝放进牛肉里面，然后再添加盐 鸡精 蚝油 生抽 老抽 再放入料酒去腥 充分的抓拌均匀 然后再放入淀粉 继续给抓拌均匀，然后再放入食用油，搅拌均匀 再放在一边腌制入味