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中年男性吃什么补最快(男人30岁吃什么补身体最好)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-30 00:16:02作者:YD166手机阅读>>

3、把处理干净的生蚝放进蒸锅里面,大火烧开,然后再转小火蒸3分钟左右,蒸到生蚝开口就可以了,然后再关火

4、取出蒸好的生蚝,把生蚝给撬开,之后再次给清洗一下,洗干净 再把它放在一边备用

中年男性吃什么补最快,男人30岁吃什么补身体最好(21)

5、接下来再准备半碗大蒜,先给大蒜清洗一下,然后再给弄成蒜蓉,把蒜蓉放清水里面清洗一下,这样可以洗掉辛辣味,之后再准备一些小米辣,给切成辣椒碎

6、锅中烧油 放一半的蒜蓉爆香,然后再放入小米辣,再放入另一半的蒜蓉 炒香,再放入生抽 蚝油 盐 鸡精 调味,超入味,美味好吃的蒜蓉酱就做好了

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7、把泡软的粉丝放在盘子底部。再放入一层生蚝,再放弄好的蒜蓉姜,之后再放入蒸锅里面, 大火烧开,然后再转中火蒸5分钟左右

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8、蒸熟取出。接下来再给放入葱花 浇入热油 给激发出香味,美味好吃的蒜蓉生蚝就做好了。

西红柿

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