桂圆肉、花椒、艾绒都属于热性药材，具有祛湿化瘀、补足阳气之功效。肚脐的内陷式结构较为淡薄，经络、血脉的分布相对密集，在此用药，药物的渗透能力往往更强，能实现更为全面的调理。

一般来说，按照“贴3休1”的节奏调理一周，就能看到一定的效果。当然，我们不排除有些人湿寒之症程度较深，药效缓慢。但只要坚持用药，气血运行得以恢复，四季脚凉的问题还是可以得到解决的。

肚脐贴对比泡脚和运动会更加方便，只需睡前一贴，醒后取下，便可实现调理。