当然，岁数大了就容易出现身体的很多的问题，如果经常百病缠身的一些老年人，有可能是因为气血不足导致的，气血不足会引发身体的很多的问题，那么究竟该如何改善呢？我们可以通过中医的方法来改善气血的问题，气血足,人长寿,气血不足,百病缠身,快来灸我们的命根子吧！

在中医中药里面；是有很多味中药本草是补气补血的，相必大家略知一点；比如当归；紫河车；红枣；桂圆这都是属于补血类的本草；补气的有黄芪；参类；当然这不是我今天要说的主题，我今天分享一下在人体里面哪些穴位通过艾灸可以补气补血，这个是非常的重要，请大家记下来。同时告诫一下；艾灸偏补，刮痧偏泻；所以不足的要补；多余的要泻；好好领悟一下。

气

气在人体中所起的作用：

一是推动作用，所谓“气为血之帅”，血的运行，津液的输布，都要靠气的激发和推动，气足则可以促进人体生长发育，维持各脏腑组织器官的功能活动。

二是温煦作用，调节人体的正常体温。气不足，则会出现畏寒怯冷、四肢不温的情况。

三是防御作用，气能护卫肌表，防御外邪的入侵，并可与外邪斗争，将之驱除出去，所以如果气虚则外邪易于侵袭。

在人体经络的穴位里面，补气的穴位依次从五脏角度补气的角度来做推荐

这些穴位可以悬灸；刮灸；温灸，回旋灸；根据自己的情况可以调整

1、百会穴；补阳气不足

2、大椎穴；补阳气不足

3、太渊穴；补肺气不足

4、厥阴俞穴；膻中穴；内关穴：补心气不足

5、关元穴；气海穴；命门穴；神阙穴；

补元气补中气

6、足三里穴：补脾胃气

7、太溪穴；涌泉穴：补肾气不足

血

中医认为气是血之帅；血为气之母，气血必须平衡；否则气过血不足或血足而气不足的都不行；气血也是互为阴阳。（所以补气的同时，一定要补足血；否则就会气血不均衡）血，即血液。《黄帝内经》有云：“肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”意思就是因为有了血的濡养，眼睛才能够看见、腿足能行走、手掌能握物、手指能摄取，血供养着全身各脏腑组织，维持其正常功能活动。

血液运行不正常最常见的有三大表现：出血、血瘀和血虚。血液疾病带来的危害，大家可想而知了。

补血的穴位我推荐这几个：

1、膈俞穴：于第7胸椎棘突下旁开1.5寸取穴，约与肩胛下角相平

活血行血，补血养血，被称为穴位里面的“阿胶” 经常按揉膈俞穴，不但能纠正贫血，治疗血虚导致的皮肤瘙痒，缓解阴血亏虚导致的潮热、盗汗，还能增强人体免疫力，是人体保健不可多得的一个好穴位。

2、血海：在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。

誉为血的大海，因为足太阴脾经所生之血在此聚集。祛淤血、生新血。经常艾灸补血不足；刮痧祛血热，比如皮肤瘙痒等问题；

3、三阴交穴：定位：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。

三阴交穴(属足太阴脾经之穴)是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经气血物质之交会处，脾统血、肾生血、肝藏血，三阴交有调和气血、补肾养肝的功用。常灸三阴交穴，能补血、活血，保持血压稳定，特别对血压偏低的人补血效果显著。

主治：健脾益胃，调肝补肾，调理经带。主治脾胃虚弱、腹泻、胃痛、痛经、月经不调、月经过多、小便不利、阳痿、失眠、糖尿病、更年期综合症。

禁忌：孕妇不可灸或按摩三阴交穴。有文献记载，合按三阴交与合穴，会导致流产，故慎用。

4、隐白穴；在足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸。

隐白穴(属足太阴脾经之穴)统血、止血。鼻子出血、月经量多可艾灸此穴。

“太阴根于隐白，名曰阴中之阴。”按摩此穴可刺激脾经，促进气血源源不断的生化，是女性补血的大穴。

调经统血，健脾宁神。主治月经过多、崩漏、腹胀、便血、中风、昏迷。

5、天枢穴：脐中旁开2寸

天枢穴是足阳明胃经上的腧穴。常灸天枢穴可使胃经和大肠经保持活络，促进胃经内气血循环，帮助气血由胃经输向大肠经。主治胃肠病证，月经不调、痛经等妇科疾患。禁忌：《千金》提到孕妇不可灸。

6、章门穴：把一只手向上手心贴在脸上，下边肘尖的位子就是章门穴大概的位置，

章门穴(足厥阴肝经)是足厥阴、带脉会合之处。所以可以疏肝健脾;调节五脏气血，使五脏之间相互协调。脾脏不好的人按摩此穴有疼痛感。艾灸章门及期门、足三里、内关，可协调五脏、调节肝脏和胃部的气血。

7、期门穴：乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。

期门穴(足厥阴肝经)是足太阴、厥阴、阴维诸经之会处。

养肝血，呵护肝脏，避免肝血虚，经常按或艾灸此穴，对肝血不足有良效。

平时我们一定要多重视一些养生的方法，有一些看着健康的食物，对身体却并不一定真的有好处，有一些看着并不好看的东西其实对身体的好处却是非常多的，希望大家能多掌握一些这方面的知识，让我们的身体健康也越来越有保证。