我们大多数人可能曾在电视上看到一个挑战极限的运动。

挑战者行走在一根细长的钢丝上，而钢丝悬挂在群山峻岭，或者几百层的高楼大厦之间。

而今，这项运动也逐渐风靡健身界，钢丝换成了走扁带，从群山和高楼移到了公园草坪，成为了一项无论男女老少，人人都可以去“玩”一下的力量稳定训练。

它不仅具有趣味性，而且能很好地锻炼到我们的平衡和力量。

走扁带，也叫走绳，它是具有一定弹力和拉力强度的尼龙带，厚度与宽度不等。

最常见的宽度是2厘米，长度则根据场地的情况，可以灵活调整。

在国外挑战极限的运动达人，会在高空的走扁带上进行各种高难度的翻转、扭身和跳跃，具有极强的观赏性。

而渐渐地，越来越多的大众也开始玩上了这项运动。

今天我们就“大众健身”的角度来给大家介绍一下它。