很多女性都有一个难以启齿的困扰，在打喷嚏、咳嗽或是大笑时会有尿液流出，严重的甚至需要常年垫卫生巾，尤其是生育过的女性，发病率极高。其实这可能就是你身体里的“一张网"松了！要说起这张“网”它真是非常重要，托举着女性盆腔中的一众器官，它就是盆底肌。盆底康复对于女性来说或许有点陌生，可却是非常有效的，今天我们就来讲讲哪些人需要做盆底康复。

对于盆底康复，很多女性认为顺产才会伤及盆底肌，剖宫产没关系的，这种想法完全错误，其实在孕期盆底肌就会有所损伤，不管哪种分娩方式，都应该积极康复盆底肌，生完孩子的女人，头上都有这么一个魔咒，它看起来不好走，但也不能放弃，更不能留到二胎再康复。盆底肌的损伤不是一朝一夕造成的，盆底肌锻炼最关键就是贵在坚持！坚持每天锻炼，一定会有收获！