肩倒立看似比手肘倒立要容易些,但却也追求很多细节,没有一个瑜伽体式是容易的,练瑜伽一定要讲究正确的发力、顺位!
另外高血压、高眼压、心脏病、身体虚弱、经期的女性,不宜练习。肩颈部位有伤者、有颈椎反弓或变直者请不要练习这个体式。
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-26 13:44:23作者:YD166手机阅读>>
肩倒立看似比手肘倒立要容易些,但却也追求很多细节,没有一个瑜伽体式是容易的,练瑜伽一定要讲究正确的发力、顺位!
另外高血压、高眼压、心脏病、身体虚弱、经期的女性,不宜练习。肩颈部位有伤者、有颈椎反弓或变直者请不要练习这个体式。
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