1）月子期间减肥要不得

月子期间的宝妈身体处于开放状态，各个器官都很虚弱，不适合过度劳累，所以不适合减重瘦身。而且月子期间的宝宝还有吃奶的需求，月子里千万不能因为减肥而节食。

2）产后42天根据身体情况准备

即使是出了月子，但也不代表身体是恢复如初了。这个时候宝妈可以根据自己的身体情况来为减重做准备。如果这个时候不再给宝宝母乳喂养时，可以适当提高运动量和饮食的方式来调整体重。

3）产后2个月就要运动起来

产后60天后，身体已经逐渐好了起来，宝妈就可以开始自己的减肥事业了。像一些运动，饮食上也可以做些调整，让饮食越来越健康。

4）产后6个月

产后6个月是恢复体重的最后阶段，如果这个时候还没有恢复到产前的体重，那么以后再想瘦下去就很难了。

所以产后的宝妈，一定要抓住这个减重的关键时期，不然脂肪就会在身体内“安营扎寨”，很难赶走。

现在的社会，人们的审美也在逐渐发生变化，虽然都说“瘦”最好看，但其实，微胖才是最健康的状态，所以建议产后的宝妈在减重时，也要学会爱护自己，不要一味地追求“以瘦为美”。