功效

——柿子营养丰富，含有大量的糖类及多种维生素

——迄今为止，各国科研工作者发现柿子中的多种活性物质，其中包括类胡萝卜素、黄酮类、脂肪酸、酚类和多种氨基酸、微量元素，可被广泛用于医药、保健和化妆品等领域

——在医药上，柿子能止血润便，缓和痔疾肿痛，降血压

——柿饼可以润脾补胃，润肺止血

——柿霜饼和柿霜能润肺生津，祛痰镇咳，压胃热，解酒，疗口疮

——柿蒂下气止呃，治呃逆和夜尿症

温馨提示

——不宜空腹吃柿子，柿子中含有大量的鞣酸和果胶，空腹状态下它们易在胃酸的作用下变成大小不等的硬块

——柿子不宜与含有大量蛋白质的水产品同食，因为蛋白质在鞣酸的作用下容易形成胃柿石

——糖尿病患者不宜多食柿子

——柿子不宜多吃，一天一般1-2个即可

梨

功效

——梨性味甘寒，清心润肺

——养阴清热、降低血压

——增加食欲，帮助消化，利尿通便

——润燥消风、醒酒解毒，清喉降火

温馨提示

——梨性寒凉，一次不能吃得过多，每天1个为宜

——脾胃虚弱者，宜将梨切块煮成汤食用

——晚上宜少吃梨，多吃会引起夜尿过多，影响睡眠质量

——胃酸者不可多食梨，多食会产生更多胃酸，加重病情

柑橘