我相信，在夏天里很多人都是被湿气困扰着，不论是男人、还是女人都会被湿气缠身，但就是比例问题，可能女性湿气重人的人数比男性数要多的多，为何呢？其实，很简单湿气都是侵袭体质比较弱的人群，大家也知道，女性朋友体质不比男性好，要是又有什么坏习惯，就很容易被湿气缠身。

湿气被称为“万病之源”，这个很多人也知道，一旦被湿气缠身后，就会出现很多不良的反应，女性湿气重的话比较麻烦，因为她们每个月都要接受大姨妈的折磨，如今又给她们增加的了一个湿气，更加的麻烦了，女性湿气重可能会导致妇科病。

如果生活习惯不注意，不论是谁都很容易被湿气缠身，体内的湿气重不重，与我们生活习惯息息相关，那么我们就来看看，哪些坏习惯会让你体内湿气飙升，你是否应该改了呢？

1）不宜吃冷饮

喜欢吃凉性食物中医认为，生冷食物、冰激凌或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，给外邪创造入侵机会。因此不易过量食用，烹调时最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。

2）不宜熬夜