再说说它的价格优势。虽然，过度紧张的筋膜是造成跑步者伤痛的罪魁祸首，不过身体中有很多伤病都跟筋膜有关，稍不注意就造成了身体某些部位的疼痛。这时候，你只需要花上几十块钱，就能把泡沫轴这个物美价廉的按摩师请回家，它的服务超乎你的想像...

说到这里，可能有的小伙伴们就会站出来说“那我们在训练后，也用泡沫轴放松了，为什么过后还是会酸痛难忍？”那赛普君可就要替泡沫轴申诉了，这个并不是它的锅，泡沫轴只会帮助你更大程度的缓解，并不是滚完后让酸痛完全消失。

这种酸痛叫迟发性肌肉酸痛，一般人在健身训练后，在12至48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯的人如果在初次训练后，酸痛感悔更加的明显！

所以赛普君今天给大家分享一组泡沫轴的放松动作，好让大家的酸痛感可以更快的消失！

动作一：小腿前侧放松

可以把小腿前侧置于泡沫轴上，双手进行撑地进行滚动。

动作二：小腿后侧放松

小腿放在泡沫轴上，一侧腿可以放在对侧腿上进行滚动。