【步骤】：

1.绿豆淘洗干净，放入少许盐腌制3分钟，再用清水洗净

2.南瓜削皮，去掉瓜瓤，洗干净后切成小块备用

3.锅里加入适量水，放入南瓜块，绿豆，小火煮沸30分钟直到绿豆开花，最后放点冰糖调味，喜欢吃咸口味的也可以换成少许盐。

⚠️绿豆具有清热解暑的功效，南瓜含丰富的胡萝卜素，此汤清热去火，营养也很丰富。

【食材】：小豆30克，薏米30克，大米30克，陈皮10克，茯苓10-20克

【步骤】：

1.先将赤小豆，薏苡仁，大米放到锅里煮40分钟左右，(如果提前泡好的可以煮二十分钟就煮软了).然后再放入陈皮，再煮15分钟就可以了