⚠️这道粥里赤小豆祛湿健脾，可以去掉体内的痰浊，利尿利湿，湿热困脾，来减轻脾脏的负担，

薏苡仁，健脾祛湿，茯苓，健脾利水，可以安神养心，陈皮，健脾开胃，最后大米是滋阴的

【食材】：苦瓜，菊花，粳米

【步骤】：

1.苦瓜洗净去瓤，切小片，撒上盐腌渍，再将水过滤(这样可以减少苦味)粳米洗净，菊花漂洗

2.粳米，菊花一起放入锅中，倒入适量清水，启动煮粥功能，煮十几分钟放入苦瓜，再煮十几分钟即可

⚠️苦瓜菊花粥可清热解毒，清心明目。菊花性凉而味甘苦，具有清热疏风的功效。此粥可清暑热