春困秋乏人生百年,不过是半世烟火,潜心研究家常菜,欢迎您“关注”我,一起做美食。
到了每年暮春时节,天气逐渐转暖,春光也更加明媚;但是,随之而来的便是春困。很多人早睡晚起,一晚睡八九个小时,白天还总是一副无精打采的样子,做什么事情也提不起精神,这就是民间流传的春困秋乏。不过,还有很大一部分人,到了谷雨节气前后,也会出现类似的情况,整天懒洋洋的,好像丢掉了精气神一样。但是,这类人可不是因为春困的原因,而是因为身体出现了问题。那是什么原因呢?谷雨后体内湿气重,熬粥时加入“2物”,营养风味翻倍,家人爱喝。
美味与风味兼得的杂粮粥谷雨之后,降水量明显增多,地表的湿气随着气温升高日益升腾,这个时节人们最容易出现体内湿气重的表现:除了上述的天天做事打不起精神,整天一副睡不醒的样子之外,还主要表现在三个方面。每天对着镜子看一看自己的舌头,黄白厚腻;每日一次大便倒也正常,只是大便稀黏,每次都会粘在马桶壁上,无法清除干净;口气也特别大,根本不敢朝人多的地方凑,也就是所谓的口臭。如果有这些情况,基本上就是体内湿气又重了,出现这种情况也不用过分担忧,熬粥的时候加入一定量的红豆、薏米,熬成风味与营养兼顾的美味红豆薏米粥。一家人喝上三五天,便有意想不到的效果,湿气去除了,全身都会轻轻松松。
红豆薏米杂粮粥主料:香米或大米150克
配料:薏米1小把约50克、红豆1小把约50克
调料:清水4斤
制作过程