小狗尿尿

动作要点：

滚下床，免得大家躺在床上继续睡。双手放在床沿上，上半身保持挺直，腿弯曲用膝盖支撑在地面，慢慢弯起手臂，身体下降，整个过程不要耸肩，最好是降到手臂呈90度。手臂力量比较弱的朋友，一开始弯不下去也没关系，可以直接撑着坚持30秒。

三头肌撑体

OK，床上运动完成了！！！起来喝杯咖啡，吃个早餐，开始新的美好的一天吧！！！

这个运动晚上也可以做，任何时候都能做，如果家里有瑜伽垫，在地上做是最好不过的了。