减脂期也可以吃的丸子

By 小李爱轻食

用料

• 洋葱 半颗
• 北豆腐 半块
• 胡萝卜 半根
• 盐 适量
• 生油 少许
• 十三香 少许
• 葱 1根
• 火腿肠 1根
• 玉米面 50克

做法步骤

1、将洋葱，胡萝卜，火腿肠，小葱切碎，加入十三香，盐，生抽

2、再加入两勺玉米面

3、抓拌均匀团成圆

4、放入空气炸锅，200度烤20分钟，翻面再烤8分钟

5、好吃的豆腐丸子就好啦，很简单新手友好，减脂期也要好好吃饭

洋葱的营养功效

洋葱性温，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒*虫等功能，洋葱提取物还具有*菌作用，可提高胃肠道张力、增加消化道分泌作用。

1.*菌

洋葱的辣味能抗寒，抵御流感病毒，有较强的*菌作用。

2.促进消化

可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。

3.降血压降血脂

经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。

4.防癌抗癌延缓衰老

洋葱所含的抗氧化剂增强细胞的活力抗癌抗衰老。

5.补钙

有助于增加骨密度防止骨质疏松。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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