跑步是一个很“孤独”的项目。无论是清晨还是傍晚，大多数跑步者都独自一人跑在路上。除了呼吸声和心跳声，只有不断后退的风景陪伴着自己。一切似乎都是如此——宁静和遥远。

跑步会增加你的耐力和耐力，所以你会在压力面前感到更加放松。这种毅力会让你在逆境中安心，坚强是跑步的灵魂。

在比赛中坚持不懈，本身就是一种自律行为。运动、饮食和营养以及生活习惯本身就是一个系统。为了使该系统有效运行，必须有严格的法律要求和更规律的生活。当您的体型发生变化时，你就知道自己做对了。

你会是一个越来越有原则的人，这会影响一个人的性格魅力，因为自律的人到处都会受到欢迎。