问过很多马拉松跑者，为什么跑马拉松？从外人看来，跑完马拉松后在世俗意义上没有任何好处，为什么还一直在路上？他们说：因为他们的脚在地狱，但他们的心在天堂，这是一种内在的充实。

每天跑步30 分钟或1 小时，可以缓解一天中的大部分压力，有一种放松的感觉，这样可以以更好的状态投入到琐碎的生活和工作中去。

坚持跑步可以增强体力，锻炼心血管系统，变得健康，同时高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、脂肪肝等丰富的疾病将不再出问题。很多人开始跑步后，发现高胆固醇、高甘油三酯、高尿酸等慢性病正在慢慢消失。在这个普遍亚健康的社会中，经常跑步的人看起来更年轻。

当然也有人说，为什么我变强了，但是我也变秃了？老王觉得这个可能也是基因决定的，因为你看苏炳添的头发依然很茂密。