小妙招3、迈开腿、多运动

有时候，孩子明明吃得不多，也到了饭点，可是他就是不吃饭。这又是为什么呢？

这种情况，很可能不是他故意不吃，而是他真的吃不下、不饿。最大的可能就是孩子脾胃失和、消化不良了，也就是老话常说的，积食了。

一般这种情况，最好的办法就是让孩子迈开腿、多运动。多运动，比如跑步、跳跃，不仅能让孩子朝气蓬勃、体质变好，最明显的变化就是胃口变好、免疫力也能增强。

这也是幼儿园管理规定明确要求，在园孩子每天的户外活动时间不少于2小时的原因。

小妙招4、定好时间，过时不候

有时候，遇到孩子实在调皮、故意磨蹭不吃饭也是一件令人头疼的事。这时，该惩罚也得惩罚。

不过，在实施惩罚时有几个需要注意的点：

规则明确；家人立场一致；温柔而坚定。

比如，有一次，无论红红怎么劝，孩子就是不来吃饭。红红是这么做的，先跟孩子明确规则：“咱们家是6点10分吃饭，我等你到6点40，如果还不来，这顿饭，你就只能饿着了。”

1小时以后，孩子哭闹肚子饿，家人一致表示同情“饿了？可怜了。”其他的一概不吭声。

最后，坚定执行惩罚，再次重申规则；“饿就饿吧，一顿不吃也饿不坏，谁叫你该吃的时候不吃呢？睡一觉起来就能吃早饭了。”

从此以后，除了生病等特殊情况，孩子再也没有磨蹭过了。