现在很多人为了提升训练成绩，所以才选择每天跑步，这样可以去参加各种跑步比赛。
普通人每周跑步3次就够了，每次增加训练量，这样就能达到锻炼效果。
你是不是每天跑步呢？欢迎各位留言评论——悠米爱健身
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-10-28 19:58:43作者：YD166手机阅读>>
现在很多人为了提升训练成绩，所以才选择每天跑步，这样可以去参加各种跑步比赛。
普通人每周跑步3次就够了，每次增加训练量，这样就能达到锻炼效果。
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渐渐发现，跑步的朋友越来越多，微信朋友圈从炫富秀恩爱逐渐变成了炫跑，各种公里数刷屏，不跑步都仿佛与世界再见了，跑步就像是...
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