所需食材：黑豆100克、豆浆机一台

1.黑豆清洗后用清水浸泡半天，然后直接倒入豆浆机中，再加入适量的清水，按豆浆模式打成豆浆即可。

2.如没有豆浆机，可以用破壁机把黑豆打成豆浆，然后过滤豆渣，把豆浆煮熟即可。

桑葚又名桑枣、乌葚等，是一种常见的水果，晒干后可以保存很长时间。乌黑的桑葚含有粗蛋白、粗纤维、游离酸和人体所需的多种氨基酸，对人体有很不错的好处。桑葚做法，可以直接吃，如果冬天，拿桑葚来泡茶，也是可以的呢。

所需食材：桑葚若干

1.首先把桑葚用热水冲一下，把第一遍的水去掉。

2.然后再用热水浸泡桑葚10分钟即可饮用咯。

大雪节气后，以上这5种黑色食材，各有各的做法。它们虽然不怎么起眼，但是大家别小看了它们呢。感谢大家的阅读，您的一个赞和一个评论，都是对我创作的支持与动力。