作为一名吃货，步入中年的楼主也格外注重健康，在家中、职场办公室中都常备各类低脂食品，饿了、乏了，美滋滋吃上几口，元气满满、精神备足，又拒绝肥膘，甚妙甚妙！

有较真的朋友肯定会问，还有这么好的事，不会是楼主在忽悠大家吧。这里奉上自己今年最新的体检报告的实测指标，各项血脂指标均未超标，有益于抗动脉粥样硬化的高密度脂蛋白结果值较高，有图有真相：

低脂食品看起来高大上，其实细数起来，距离我们并不遥远，显而易见，很多蔬菜、水果和脱脂牛奶、黑咖啡、茶叶都是低脂甚至零脂的佳选，同时，对于健身塑形、撸铁增肌人士，牛腱子肉、鸡胸肉和代餐都是随身携带的补充能量佳选。此外，针对普通人群的口味喜好，市面上的低脂零食也越来越多，低脂、美味、营养一个不少。

在选购低脂轻食时，作为一个资深吃货，楼主最关注四个方面要素——明确低脂定义与摄入标准、兼顾美味与健康、便捷包装易携带、寒冬热吃更暖心。