五十岁的阿姨最近早餐喜欢喝“植物肉“，细腻香滑，比豆浆还好喝

早餐别再只喝牛奶豆浆了，多喝点豆浆机做的花生糊，不化妆也挺美

大家好，五十岁的阿姨又要与大家分享家常美食了，用最简单的做法，做出受家人喜欢的美食，我一直都在努力着，也乐于与大家分享！今天与大家分享的是一款早餐美食。花生酪，喜欢看宫廷剧的朋友一定很熟悉，剧中的经常会出现娘娘们食用杏仁露和花生酪来美白养生的剧情。

花生俗称“长生果”，它和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生含丰富的维生素及矿物质，常吃花生能滋补容颜、延缓衰老，还能促进青少年生长发育。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食品媲美，它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，是一种价格低，营养高的食材。

花生酪就是花生做成的糊状食品，我们只需将它泡发后去掉红衣，再加入少许糯米，利用豆浆机或者破壁机就能做出口感香浓、细腻、稠滑的花生酪来。二十分钟做一壶，全家老少都能共享。下面我就把做法分享给大家：

所用食材：