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青菜大全100款(50种青菜爆款菜谱)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-10-29 22:29:38作者:YD166手机阅读>>

腊肉炒菜苔

材料:菜苔、腊肉、盐、白糖、色拉油。

1.腊肉处理干净,改刀切片,下入锅中焯水,捞出沥水,再下入宽油中过一下油,捞出备用。

2.菜苔改刀切段,微微焯一下水,捞出沥水。

3.起锅烧油,下入蒜末爆香,下入腊肉和菜苔,炒匀调入盐、白糖少许,快速炒匀即可出锅。

青菜大全100款,50种青菜爆款菜谱(5)

麻辣仔鸡

材料:仔鸡或者仔鸡腿、青蒜苗、鲜辣椒、干辣椒、花椒子、盐、味精、酱油、料酒、姜葱、淀粉、香油、色拉油。

1.仔鸡剁小块,调入盐、料酒、姜葱汁、酱油、水淀粉搅拌均匀。准备适量的鲜青红椒改刀切成小片。青蒜苗切小段。花椒子用刀拍碎。

2.起锅烧宽油,烧至七成热下入鸡肉丁,炸10多秒捞出,待油温回升后下入复炸,炸变色捞出,油温再次升高,最后复炸一次,总共复炸三次,根据炸的效果也可以复炸2次。

3.锅留底油,下入干辣椒、拍碎的花椒子,少许盐,炒香下入炸好的鸡丁,调入盐、酱油、味精、青蒜苗段,翻炒入味翻炒断生,水淀粉勾芡,淋入少许香油,炒匀即可出锅装盘,可以再撒上少许碾碎的花椒。

青菜大全100款,50种青菜爆款菜谱(6)

过油肉

1. 里脊肉处理干净,切成约3毫米厚的三角片,加入适量的料酒、少许食盐、鸡蛋、淀粉,搅拌均匀,鸡蛋可以只放蛋清,也可以全放,也可以加点葱姜水。

2. 起锅烧宽油,油温四成热,即可下入浆好的里脊肉片,用筷子轻轻地滑散,炸至肉片发白,即可捞出控油,过油肉其实就已经做好了,不要炸的过老,炸老了就快成酥肉了,肉也吃着柴而不嫩。

3. 过油肉最常见搭配的食材是蒜苔和木耳,木耳提前用水清洗干净,泡发好。蒜苔去掉头尾,改刀切约5厘米的段。过一下水或者过油。

4. 起锅烧油,下入马蹄葱、象眼姜片,大蒜片,炒香,下入木耳和蒜苔炒匀,下入过油肉,加入少许的热水,调入盐、酱油、十三香、山西特色老陈醋、鸡精、味精,翻炒均匀,最后加入少许的水淀粉勾芡,给点香油,出锅即可装盘,好吃的山西过油肉就做好了。老陈醋可以分2次加入,中间一次,最后起锅也可以锅边淋点,风味更足,香味也更足哦。

青菜大全100款,50种青菜爆款菜谱(7)

西红柿烩莜面鱼鱼

1. 莜面掺白面,1:3的量,加入略烫手的热水,揉成光滑的面团,饧上半小时。

2. 准备点配菜:土豆去皮切成筷子条或者丁,西红柿洗净切成筷子条或者丁,豆角去茎切长段或者小段,豆腐切成筷子条或者丁(豆腐可以先放入蒸笼蒸10分钟左右,再取出,切的时候不易碎。)喜欢吃肉的可以切点肉,食材最好是丁对丁,条对条,切得稍微一致一点。

3. 取适量的土豆粉条或者红薯粉条,提前处理泡发好。

4. 莜面擀开,改刀切成丁,用手搓成俩端细中间粗的条,可以再取五根筷子摆成一排,将搓好的短面条用大拇指或者塑料板搓成鱼鱼。

5. 大火上汽,将搓好的莜面鱼鱼放入蒸笼,将其蒸熟待用。

6. 起锅烧油,下入姜葱蒜爆香,下入土豆,豆角炒香,下入西红柿,调入盐、姜粉、花椒粉、酱油、香料粉,下入西红柿炒匀,炒出汁,倒入适量的清水,下入冷水泡过的粉条,煮至断生入味,下入蒸好的莜面鱼鱼,搅匀入味,即可出锅装盘,美味即成。

青菜大全100款,50种青菜爆款菜谱(8)

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