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1个动作练全身

哑铃只能练手臂，卷腹只能卷肚子。

想象多练一些肌肉的话，每天都要用各种器械锻炼好几遍，没有强大的毅力根本坚持不下来。

“啊！我死了”

但是健腹轮就不一样了。

只需一个动作，腹部、背部、手臂…全身的肌肉就都被调动了起来。

尤其是手臂和肩部的三角肌、大圆肌、肱三头肌，训练效果显著。