这一期咱们就来说说，什么是心率跑法，以及很多跑友都关心的怎样跑才能降心率。
撰文/柳条、灯芯绒
编辑/灯芯绒
出品/马孔多跑步研究室
最近收到不少跑友留言，询问关于心率方面的问题，比如明明跑得不快，呼吸也没有不舒服，心率却在180，降低速度心率也不降：
想训练步频，可是一提高步频，心率就升上去了，都没辙了：
还有些跑友不要知道自己的有氧区间是多少，以及按心率跑和按配速跑到底有什么区别？
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-01 16:25:12作者：YD166手机阅读>>
这一期咱们就来说说，什么是心率跑法，以及很多跑友都关心的怎样跑才能降心率。
撰文/柳条、灯芯绒
编辑/灯芯绒
出品/马孔多跑步研究室
最近收到不少跑友留言，询问关于心率方面的问题，比如明明跑得不快，呼吸也没有不舒服，心率却在180，降低速度心率也不降：
想训练步频，可是一提高步频，心率就升上去了，都没辙了：
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对于民间神秘的“叫魂”做法，不少小伙伴或多或少接触过，甚至还亲身经历过。今天小编给大家分析分析“叫魂”这个常见又神秘的现...
2022-11-01 17:04:37查看全文 >>
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2022-11-01 16:42:44查看全文 >>
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