超宝藏臀腿训练丨一根弹力圈瘦腿提臀绝配
薯宝们是不是觉得每天工作时间太长，天气又太热，下了班没时间去健身房？零负担连锁健身教大家3个动作，不用专门花时间！ 每天在办公室提臀瘦腿，不去健身房也能打造漫画腿蜜桃臀
注意事项：这组动作需要用到弹力圈
就算不做大幅度动作，在腿上套一个弹力圈也能有效防止跷二郎腿，降低脊柱侧弯、骨盆倾斜、静脉曲张的风险。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-01 20:11:25作者：YD166手机阅读>>
超宝藏臀腿训练丨一根弹力圈瘦腿提臀绝配
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注意事项：这组动作需要用到弹力圈
就算不做大幅度动作，在腿上套一个弹力圈也能有效防止跷二郎腿，降低脊柱侧弯、骨盆倾斜、静脉曲张的风险。
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